Como anda o seu consumo de água?

O CONSUMO DE CADA DIA

água

Cada pessoa tem uma necessidade diferente de consumo de ÁGUA. Conheça aqui alguns perfis e veja o quanto você precisa beber diariamente para se manter bem e saudável.

BEBÊS:
0 a 6 meses – 0,6 L
7 a 12 meses – 0,8 L

CRIANÇAS:
1 a 3 anos – 1,3 L
4 a 8 anos- 1,7 L

HOMENS:
9 a 13 anos – 2,4 L
14 a 18 anos – 3,3 L
Acima de 19 anos – 3,7 L

MULHERES:
9 a 13 – 2,1 L
14 a 18 – 2,3 L
Acima de 19 anos – 3,7 L

GRÁVIDAS:
3 Litros por dia

MULHERES QUE AMAMENTAM:
3,8 Litros por dia

Lembrando que devemos sempre associar à ingestão de água, uma boa alimentação e a prática de exercício físico.

Adote uma nova postura!