MarchMatness 2016

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Começou o mês de Março e, com ele, o tal esperado MarchMatness…

Funciona assim: todos os dias nós, da comunidade Pilates, postamos um exercício dentro da sequência do Mat Pilates!
O mundo todo se envolve neste projeto. Dá uma checada no www.marchmatness.com

Não é um desafio…nem um campeonato…é apenas uma manifestação universal de verdadeira paixão por um método! Um projeto do querido Benjamin Degenhardt!

Confiram alguns exercícios com nossas artes de criação exclusiva PilatesZone.

 

1.HUNDRED 2.ROLL UP 3 ROLLOVER 6.SINGLE LEG STRETCH (1) 8.SPINE STRETCH 9.OPEN LEG ROCKER 10.CORKSCREW 11.THE SAW 12.SWAN 13.SINGLE LEG KICK 14.DOBLE LEG KICK 15.NECK PULL 16.SCISSORS 17.BICYCLE   18.SHOULDER BRIDGE