Pilares

Desenvolvido exclusivamente dentro do PilatesZone®, Pilares® vem a ser um trabalho dedicado às pessoas que acreditam na integração corpo x mente x espírito. A transformação através do corpo, a superação pelo movimento e o retorno à vida sendo proporcionado pelo Pilates. Uma aula de consciência corporal, de respiração, de reconhecimento das emoções e de liberação das tensões. Um momento de reflexão, com música e iluminação específicas.

Depoimento:

O que significa Pilares para mim?

“Não conhecia o Pilares até entrar no PilatesZone para fazer Pilates.
Me surpreendi com o método que entendo ter como objetivo trabalhar as estruturas básicas do Pilates, ou seja, o alongamento, a flexibilidade, a coordenação, o equilíbrio, nos mínimos detalhes, em todas as partes do corpo, inclusive dos dedinhos dos pés…
Todos esses aspectos também são trabalhados no Pilates, mas percebo que o Pilares busca o maior esforço do corpo em atividades preliminares, de suporte a outros exercícios de desenvolvimentos do corpo e quase que exclusivamente em solo, com o mínimo uso de máquinas e equipamentos auxiliares.
Com 6 meses de aula, sendo uma por semana de Pilates e outra de Pilares, percebo minha evolução, especialmente no que se refere à consciência corporal. Reconheço que se eu tivesse uma assiduidade 100% já teria avançado mais nos exercícios referentes à força de centro, os mais difíceis para mim.
Por fim, ressalto a atuação diferenciada da professora Lara que conduz a aula com muita sabedoria – organicidade, interação, leveza e alegria. Sempre atenta às possibilidades de cada aluno, imprime a exigência de esforço sob medida, sem deixar de desafiar todos nós a ultrapassar responsavelmente os nossos limites. Ao final sempre um grande presente: sob um boa musicalidade, um relaxamento e uma massagem revigorante que nos ajuda a continuar a vida diária mais despertos e ao mesmo tempo com mais sobriedade e resiliência…”

graça agra

(Graça Agra, em 31.10.14)